Jogging Bonito #1 : un podcast par mois, pas plus !

Grâce à vos encouragements, 50 balles de micro et un chouilla de travail, nous sortons l’épisode #1 de Jogging Bonito le podcast sur la course à pied.

Au thème de cet épisode :

  • Peut-on courir plus de deux marathons par an ?
  • La musique pendant les compétitions : est-il interdit d’interdire ?
  • Le blogging

Emile est toujours aux manettes (et il a du boulot avec ma diarrhée verbale)

Quelques renseignements complémentaires sur les conséquences sanitaires de l’endurance en grande quantité dans mes pages sciences du sport.

Enjoy !

Sur iTunes c’est par là

10 réflexions sur « Jogging Bonito #1 : un podcast par mois, pas plus ! »

  1. Bonjour

    Je viens de commencer à écouter.
    Vraiment bien ton « truc »

    Juste un clin d’œil : j’ai 57 ans et moi aussi ma FC maximale doit être au dessus de 180, aux alentours de 183 ( et pourtant je ne suis pas un « cador »), et j’ai beaucoup souri en entendant parler de risque car je ne vois pas où est le risque quand on est en bonne santé, pas fumeur, ne prenant aucun traitement.
    Le corps est une machine fantastique, le cœur aussi.
    Par contre, je suis d’accord qu’il ne faut pas généraliser et aussi y aller cool quand on débute.
    Je cours cool et longtemps grâce à Grégo depuis le début de l’année et la lecture de son blog.

    Pour terminer : oui à l’esprit critique, non au dogme, et il faut essayer pour savoir !!!

    PS : je suis médecin généraliste mais pas « grand spécialiste » ;-))

    1. Hello,
      Merci pour ton commentaire sympa 🙂
      La FCmax est super variable avec l’âge.
      Mon propos était de donner des stats sur le risque cardiaque lors d’une activité de sport d’endurance.
      Ne pas avoir de facteurs de risque est rassurant mais tu es bien placé pour savoir qu’en Médecine comme en Amour jamais jamais jamais toujours.

      1. J’ai bien aimé tes stats qui sont plus que rassurantes.
        C’est toujours bien de rappeler cela quand on entend en permanence ce que j’appelle le « marketing de la peur ».

        La FCmax varie avec l’âge mais la théorique est 220-l’âge et avec 183 pour 57 ans, cela me fait une théorique de 20 ans de moins.
        Alors STP, ne me gâche pas mon plaisir ;-))

        Je n’ai pas compris ta dernière phrase, désolé

        1. Mon propos rappelait aussi que le sport ne vaccine pas contre les accidents de la vie. Il améliore très vraisemblablement la qualité de vie mais parfois c’est un facteur déclenchant d’un problème. C’est rare mais ça existe aussi.

  2. J’ai découvert ce Podcast hier, hein oui désolé pour le retard, mais je n’es pas été déçu! Vraiment super j’ai hâte d’écouter le #2 et virement le #3! L’équipe est vraiment bien pas de prise de tête, mais des avis différents…. Les sujets sont vraiment sympas et d’actualité. Bravo virement le prochain.

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