Bilan course à pied 2013

Cette année a été une très bonne année sportive : une très belle réussite sur marathon avec 3h08 à Berlin et beaucoup de progrès dans la compréhension des entraînements.

Côté trail, je me suis éclaté sur le kilomètre vertical de Chamonix. C’était vraiment une expérience superbe de vivre cette ambiance exaltante dans ce décor de rêve. C’était pour moi l’effort physique le plus intense que j’ai pu faire dans ma vie. Le trail autour du Mont Ventoux et des Dentelles a également été une expérience forte pour consolider le moral et tester le matériel. L’expérience du trail dans ma région avec le trail des côteaux de l’Aa a été moins enthousiasmante/punchy mais j’étais très bien accompagné et ça c’était super 🙂 Continuer la lecture de « Bilan course à pied 2013 »

Bilan course à pied 2012

2012 a été une année moins quantitative que 2011 mais je suis vraiment très heureux de ma participation au Trail des Aiguilles Rouges où j’ai vraiment éprouvés des sentiments extraordinaires. Le marathon de New York n’a pas eu lieu mais j’espère y retourner en 2015 ! Croisons les doigts !

Les stats pour cette année 2012 (à comparer à 2011) : Continuer la lecture de « Bilan course à pied 2012 »

Bilan course à pied 2011

Pas mal de volume en plus cette année ! De belles réalisations sur semi et marathon et un pied posé dans le monde de l’ultra…

Maintenant il va falloir que je me donne les moyens de gérer mes ambitions (passer sous les 3h30 au marathon et bien vivre un trail de plus de 50 km). J’avoue que les conditions météo actuelles et les journées courtes n’encouragent pas beaucoup les efforts. J’espère retrouver la motivation avec un un objectif qui se rapproche de la ligne de mire…

 Période Distance Temps moy. Distance moy. Vitesse moy. FC moy. Cadence de course moy.
 2011 2.331,56 01:06:10 12,54 11,4 146 87
 2010 1.428,60 56:31:00 10,06 10,7 143
 Récapitulatif 3.760,16 01:01:59 11,46 11,1 145 87