chronos

Julien a fait une jolie page « chronos » sur son blog Mangeur de Cailloux, je trouve l’idée bonne et je me lance :

Sur route

5 km

Houplines, le 28 octobre 2018 19’13 » surpris et content du résultat, avg power 267 W

10 km

Fleurbaix j’y cours le 2 mars 2014 38’40 »

Semi-marathon

La course du souvenir à Ploegsteert le 11 novembre 2006 1h56’45 »

La course du souvenir à Ploegsteert le 11 novembre 2007 1h39’58 »

La course du souvenir à Ploegsteert le 11 novembre 2010 1h45’42 »

Le semi de la braderie à Lille le 3 septembre 2011  1h33’53 »

Phalempin le 24 juin 2012 1h29’11 »

Lambersart le 28 septembre 2014 1h27’05 »

La course du souvenir à Ploegstaeert le 11 novembre 2016 1h32’30 »

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Marathon

Chicago le 10/10/10 4h08’11 » (quelle émotion !)

Mont Saint-Michel le 29 mai 2011 3h39’23 »

Paris le 15 avril 2012 3h30’05 » (oui ça fait mal)

New-York 2012 annulé par Sandy

Berlin le 29 septembre 2013 3h08’04 » (yeah yeah yeah)

Londres le 26 avril 2015 3h16’03 » (boudiou c’était dur !)

New York le 1er novembre 2015 3h31’20 »

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Trail/course nature

Trail des poilus le 14 mars 2010 2h25’49 »

Saintélyon le 4 décembre 2011 8h53’52 » (dur dur dur)

Trail des poilus le 11 mars 2012 3h30’54’

Trail des Aiguilles Rouges le 30 sept 2012 11h48’25 » (mon plus beau souvenir de course)

Raid Dentelles-Ventoux le 18 mai 2013 8h54’39 »

Trail des Côteaux de l’Aa le 9 juin 2013 3h20’49 »

Kilomètre Vertical à Chamonix le 28 juin 2013 51’37 » (la course où je me suis vraiment défoncé !)

10 km à Chamonix le 29 juin 2013 52’47 »

Grand Trail des Templiers le 26 octobre 2014 13h16’43 » (ruminations…)

Le Tour des Cirques du Grand Raid des Pyrénées 33h55’52 » (120 km et 7300 D+ et 8000 D-)

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Pévèle Trail le 11 novembre 2015 1h22’59 » (négative split)

Cyclisme

Lille-Hardelot le 18 mai 2014 6h01’09 » officiel content de cette première expérience cyclo 🙂

Lille-Hardelot le 24 mai 2015 6h25’12 » plus de pauses que l’année dernière, mais surtout, nous avons fait le retour Lille-Hardelot-Lille : 10h02 d’après Garmin (pauses exclues) ! 

Ronde Van Vlaanderen Cyclo le 2 avril 2016 9h05’24 » une très belle expérience.

Ronde Van Vlaanderen Cyclo le 1er avril 20179h20′

LBL Cyclo 2017 : DNF

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Multisport

Aquathlon S (improvisé 🙂 ) de Lille le 16 mars 2014 43″10′ (reportage ici à 5:33, et bibi conclue la vidéo 😉

Triathlon M de Gravelines le 14 juin 2014 : 2h35’16 » (31’18 » – 3’21 » – 1h17’28 » – 2’16 » – 40’54 ») < admirez les transitions 😉

Triathlon S par équipe de Villeneuve d’Ascq le 5 avril 2015 (750/20/5) : 1h21’52 » (15’42 » – 00:53 – 39’11 » – 1’22 » – 24’48 »)

Aquathlon S de Lille le 11 avril 2015 : 41’49 » (21’04 » – 1’15 – 19’28 »)

IM 70.3 Kraichgau 2015 5h32’16 » (41’25 » – 3’18 » – 2h59″52 – 3’24 » – 1h44’17 ») chaud, très chaud !

Aquathlon S de Lille le 26 mars 2016 : 42’21 » (20’13 » – 1’32 » – 20’36) plus d’aisance en nat’ et plus d’intensité globalement

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Triathlon L d’Obernai (2,1 km de nat, 82 de vélo avec 1500 de D+, 20,5 à pied avec 320 de D+) : 5h34’24 » (nat+T1 : 40’04 » – 3h07’11 » – 3’20 » – 1h43’49 ») je pense que c’est le truc le plus long et intense que j’ai fait…

« Rest easy, good buddy, you’re doing fine. We got help choppering in. »

Triathlon de Gérardmer, le 3 septembre 2016 : DNF 🙁 pour soucis mécaniques

Triathlon des Lacs à Troyes, le 4 juin 2017, format L (2700 m de natation, 81 km de vélo et 19,5 km à pied) : 4h44’46 » (Nat+ chemin jusque T1 : 50’55 » T1 : 01’35 » Vélo : 2h20’51 » T2 :01’33 » , CAP : 1:29:54)

Triathlon International du Mont-Blanc à Passy, le 26 août 2017, format M (1500 m de nat, 42 km en vélo avec une belle montée, et 9,5 km à pied) : 2h51’25 » (Nat 27’16 » ; T1 1’23 » ; Vélo 1h37’36 » ; T2 56″ ; CAP 44’16 »)

Challenge Almere Middle Distance, le 9 septembre 2017, format 70.3 IM (aka half soit 1,9k – 92k – 21,5k) : 4h51’43 » (Nat 34’36 »; Vélo 2h35’00 »; CAP 1h33’39 »)

Triathlon d’Ardres (1,2k – 32k – 5k) le 24 septembre 2017 : 1h40’15 » (Nat 23’32 »; Vélo en fixie 56’26 » ; CAP 20’16 »)

Triathlon de Choisy-au-bac (Compiègne) (1,9k – 88,5k – 20,5k) le 14/05/2018 : 4h51’52 » (Nat 34’45 » ; Vélo 2h40’04 » ; CAP h32’05 »)

Challenge Roth 2018 (3,8k – 178k – 41,6k) le 01/07/2018 : 10h21’22 » (Nat 1h05’28 » ; Vélo 5h17’55 » ; CAP 3h53’02 »)

Triathlon M du Chemin des Dames à Chamouille (1,5k – 39k – 9,8k) le 19 mai 2019 : 2h23’24 » (Nat 26’04 » ; T1 53″ ; Vélo 1h13’14 » ; T2 58″ ; CAP 42’18 ») Top 10 % classé yeah !

Triathlon des lacs (L) à Troyes (2,7k – 83k – 19,5k) le 2 juin 2019  : 4h50’44 » (Nat 44’21 » ; Bike 2h22’34 » ; Run 1h42’40 ») so hoooooot !!

Chtriman 113 (L) à Gravelines (1,9k – 92k – 20,5k) le 30 juin 2019  : 4h41’39 » (Nat 30’44 » ; Bike 2h32’18 » ; Run 1h34’45 ») good job

Challenge Almere Middle Distance, le 14 septembre 2019, format 70.3 IM (aka half soit 1,9k – 92k – 21,5k) : 4h37’11 » (Nat 32’13 »; Vélo 2h23’15 »; CAP 1h33’16 ») j’aurais pu faire mieux je pense… sighting en nat’ bof, pacing optimisable, nutrition un chouilla optimisable, tapering plus court ?

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