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Estimer la puissance en vélo

Hello,

voici un petit tableur pour estimer la puissance moyenne développée sur un effort type contre-la-montre. Dans ce modèle simplifié, je n’ai pas tenu compte du vent. Ainsi, ça reste cohérent si le vent est faible et/ou si vous faites un circuit type boucle ou un aller-retour sur une portion de route.

Vous pouvez vous positionner par rapport aux pros en regardant leur graphiques de puissance en fonction du temps de l’effort. Pour vous donner une idée, l’élite mondiale de triathlon flirte avec 4 W/kg pendant la portion cycliste d’un Ironman.

Ça n’est qu’une estimation.

Bons calculs !

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Norseman Triathlon

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Tips to get old multisports activities in the new fashion on GC

  1. Login to the new Garmin Connect website
  2. Choose an old triathlon saved with a multisport compatible watch (Fenix, FR 310, FR 910 watches)
  3. Download the original file of the swim part (click on the gearwheel in the upper right corner)
  4. You’ll get a zip file containing the original FIT file
  5. Optional : save the transitions and the ride and run parts.
  6. Erase all your triathlon activities of this day
  7. Upload the fit file of your swim part
  8. Tadaaa ! you’ve got your triathlon in the new fashion 🙂

Capture d'écran 2014-10-05 22.29.30

 

Thanks to DomiC from the Kikourou forum 🙂

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sport triathlon

Total Immersion

Je ne sais plus trop comment j’ai connu la méthode Total Immersion. Je crois que j’ai aperçu un entrefilet dans un magazine sportif, puis un jour, je suis tombé sur leurs vidéos sur YouTube.