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course à pied voyage

Bounce

Sagittaire, je cultive l’ambivalence. J’appréhende le concept de la Voie du Milieu en zigzaguant entre les bandes d’arrêt d’urgence… Ainsi j’étais évidemment très enthousiaste en partant pour le marathon de New York mais je quittais la France avec un petit caillou dans ma chaussure, vous savez ce petit rien qui vous gêne mais pour lequel on ne fait rien.

D’abord, sur le plan sportif ma motivation est mollassonne depuis début octobre. Pardonnez moi si je joue les enfants gâtés mais j’avais l’impression d’arriver comme un cheveu sur la soupe à New-York. Mon entrainement de début 2012 a été chaotique, parfois à fond, parfois plus rien. Malgré ça, grâce à l’expérience qui s’accumule j’ai réussi trois jolies performances : mon record sur marathon à Paris en avril, mon record sur semi à Phalempin en mai et l’immense joie d’avoir survécu à ce que je considère comme un « vrai trail » dans les Aiguilles Rouges en septembre.

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ECN médecine pédagogie

Questions récurrentes sur la préparation de l’ECN

J’ai récemment reçu un mail de la part d’un sympathique D2 qui prépare la grande course en sac aka ECN. Ces questions sont tout à fait typiques, ainsi je trouve intéressant de partager avec vous les réponses.

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ciel pédagogie

Check-lists et prévol sur un DR400-120

J’aime voler. Tout me plait dans cette activité. Dans la phase d’apprentissage il y a plein de chouettes nouvelles choses à comprendre, à anticiper, c’est agréable de faire cogiter sa cervelle sur de nouvelles notions.

Il y a aussi des mécanismes communs avec mon métier : l’obsession de la sécurité et l’utilisation des check-lists. Paradoxalement, j’ose dire que c’est l’aéronautique qui a renforcé mon utilisation des check-lists dans la vie médicale. Cela peut paraitre étonnant mais c’est ainsi. En apparte je vous glisse que je crains que les soignants n’aient pas cette culture des vérifications routinières : on fait trop confiance à l’expérience et à la routine. Encore un exemple que l’ouverture d’esprit pour des domaines variés est un petit plus. Bref. Revenons aux avions.

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course à pied

SaintéLyon 2011 : dernière ligne droite…

Avec cette semaine s’achève la dernière semaine de préparation active de la SaintéLyon. On rentre désormais dans la phase dite d’assimilation, plus de repos, plus de travail porté moins de volume.

Je suis content d’approcher du but. Cette excellente semaine galvanise et me donne envie de me confronter au parcours. La confiance n’exclue pas la prudence et si j’espère grâce à l’entrainement faire face à la soixantaine de kilomètres du parcours je ne sais pas du tout comment je réagirai dans ces conditions nocturnes avec un dénivelé que je n’ai pas vraiment appris à gérer.

Pour rassurer les copains blogueurs il y a plein de limites à ma préparation et autant je pouvais m’envoyer des fleurs après ma course du semi de la braderie début septembre, autant là je fais figure de mauvais élève ! Les points qui sont franchement améliorables à mes yeux :

  1. La PPG quasi inexistante de ma préparation
  2. L’absence de travail en côte ou de réalisation de dénivelé
  3. Le dépassement quasi systématique des objectifs hebdomadaire
  4. L’absence de travail à l’allure de course prévue
gloups.
A l’inverse on positive avec ce qui va bien :
  1. Pas de bobo
  2. Le plus gros volume d’entrainement jamais réalisé avec des épreuves qualitatives récentes rassurantes
  3. Un matériel éprouvé qui joue son rôle de booster de confiance
  4. Un bon moral personnel et sportif malgré la morosité ambiante !
Et ça n’a pas été facile tous les jours, cette course constitue une étape symbolique importante : aller au delà du marathon. Comme tous les blogueurs que je peux lire dans l’univers de la course à pied, j’apprécie la planification pour se donner toutes les chances de réussir. Néanmoins, sans vouloir griller les étapes, je me demande un peu comment il est possible d’envisager des entrainements pour des courses plus longues avec des emplois du temps personnel et familial remplis (chanceux que nous sommes !). Bref je n’ai pas répondu à une question que j’en ai déjà d’autres, c’est tout moi ça.
On se voit le 3 à Saint-Etienne ?
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Service de documentation de l'Université Lille 2

Le Service Commun de Documentation de Lille 2 a grandement amélioré ses services depuis quelques années.