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Non à la pépégé

Ca y est, tout le monde s’est bien gavé. Les yeux plongent vers la balance et les résolutions de nouvelle année se déclament à droite et à gauche. Il fait froid, il fait noir et ça serait tellement cool de rester fit en tournant son attention vers la préparation physique générale trop négligée…

 

 

Et ben non ! Moi, je ne ferai pas de PPG cet hiver. J’en ai rien à foutre de mon poids et mes muscles sont ce qu’ils sont, je fais avec ce que le Bon Dieu m’a donné et c’est pas de me coller le dos contre un mur en simulant une défécation qui va me permettre d’aborder sereinement les pentes alpines cet été.

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Jogging Bonito #3

Salut les amis, voici le troisième épisode de Jogging Bonito.

Au sommaire, je vais vous causer de mon désamour de la PPG, Emir flirte avec brio entre moquerie des conseils génériques et distribution de recommandations, David expliquera sur le canapé l’échec du Transfert de la motivation distribuée sur Instagram dans sa vie.

Je ne pensais pas demander ça un jour, mais il nous semble que l’un des meilleurs moyens de gagner en visibilité est de recevoir des commentaires positifs sur iTunes. Si vous appréciez le podcast, je vous remercie donc de glisser votre obole dans l’urne virtuelle que constitue les commentaires iTunes.

Cheerz !

 

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Renforcement musculaire pour la course à pied

L’excellent site Trimes.org a partagé récemment cette vidéo, j’aime bien ces exercices classiques que j’essaye d’intégrer à chaque sortie. Les fentes avant (lunges) c’est costaud !