Test INSCYD

C’est classique : en octobre, après mes compétitions phares de l’année, je suis plein d’envie pour essayer plein de choses en matière d’entrainement. Cette année, après avoir écouté plusieurs podcasts sur la technologie INSCYD, j’ai contacté un coach habilité pour faire le test. Le process était vraiment intéressant et je serais assez enclin à encourager les cyclistes et triathlètes très sérieux à creuser le sujet.

INSCYD est un logiciel d’analyse de la physiologie d’un athlète. En gros, vraisemblablement suite à la compilation de beaucoup de données, une équipe de physiologistes allemands ont mis au point un algorithme qui analyse les efforts d’un athlète et permet de jauger de ces capacités explosives et d’endurance. En découpant bien quelles filières métaboliques (glucides versus lipides) sont utilisées, le logiciel va aussi nous donner plein de précisions sur ce que nous brûlons pour une intensité donnée. Et ça c’est aussi super utile pour programmer les apports nutritionnels plus finement que 60g de glucides à l’heure et yalla ! Continuer la lecture de « Test INSCYD »

Photographie avec un iPhone 11 Pro avec quelques semaines de recul

Hello !

Je vous propose une petite mise à jour par rapport à mon dernier billet sur la photographie avec un iPhone 11 Pro.

J’ai réussi à vendre tout mon matériel photo reflex. Certain trouveront ça dingue mais j’aime l’idée que le produit ait une deuxième vie. La vente a pris du temps, le marché de la photo reflex est baissier et probablement encore plus compliqué par le fait que les montures hybrides sont recherchées par les plus jeunes attirés par la vidéo. Mais j’ai tenu bon, je suis resté patient et en bon élève de Marie Kondo, j’ai lutté contre l’encombrement et j’ai repoussé le concept de « garder-au-cas-où. »

Je suis parti en vacances avec uniquement l’iPhone. Je n’ai pas de système de stabilisation passif ou actif (le test du gimbal DJI Osmo Mobile 3 par la chaîne You Tube Nowtech m’ayant convaincu que j’allais m’encombrer pour rien). Pas de lumière supplémentaire non plus même si j’ai été tenté. J’ai quand même acheté un trépied/selfie stick très léger pour une utilisation ponctuelle (2-3 fois en 15 jours). L’idée de garder un encombrement minimal m’a guidé !

Les points très positifs : Continuer la lecture de « Photographie avec un iPhone 11 Pro avec quelques semaines de recul »

Les bonnes résolutions 2020

ah les bonnes résolutions en Janvier ! Entre espoir et angoisse, un nouveau cycle de rotation de la Terre autour du soleil nous encourage à changer des choses. Il est fort probable que les excès de fin d’années (libations et hyperconsommation) ont donné pas mal d’énergie au balancier de la vie pour basculer dans la direction opposée.

Les oscillations entre habitudes et nouveautés me fascinent depuis longtemps. Il me parait aussi important d’avoir des habitudes que de se nourrir de nouveautés. La subtilité vient de la façon dont on équilibre les choses, où avons nous besoin de stabilité, où faisons nous du bien en sortant de nos habitudes ?

Pour ma pomme, je sais que je ne change pas du jour au lendemain. Je ne me souviens pas d’une transformation « déclic ». Par contre, je sais que je travaille sur des choses depuis des années, et qu’à force d’aller-retours entre réussite et échec (sur ces points précis) des choses changent quand même. C’est mon côté bête, j’insiste, je suis persévérant et à la fin y’a des résultats.

C’est avec cet état d’esprit que je suis un bon client pour les bonnes résolutions. Des défis, des optimisations, voilà qui me parle. Cependant, avec les années qui passent, je me connais mieux et je sais aussi le poids sur mes épaules de me compliquer la vie avec une nouvelle routine ou la recherche d’une optimisation. Je sais aussi qu’il faut passer par des efforts pour être ou avoir mieux. En tout cas, j’y crois (naïvement ?)

Cette année, j’aimerais donc plus de simplicité, et si ça semble libérateur, lorsqu’on est câblé pour aimer les trucs tarabiscotés c’est pas si simple ! Je vais voir l’entrainement sportif avec moins de subtilités pour me focaliser sur ce qui me semble fondamentale : de la régularité, éviter les erreurs grossières et varier les intensités. Je vais travailler sur l’éloignement de pensées/pratiques magiques qui me poussent souvent à dépenser de l’argent dans du vent. La simplification passera probablement par un peu plus de discipline. En tout cas, je veux continuer de trouver de la joie à pousser mon rocher en haut de la montagne et ça c’est bien parti 🙂

Un control freak dans Jogging Bonito

J’ai eu la chance de participer au dernier épisode de Jogging Bonito, j’ai eu du mal à exprimer les ambivalences du sportif obsessionnel mais c’était super de discuter avec les copains. En gros noob j’ai mal réglé mon micro, je vous présente mes excuses pour ça. Ça rappelle aussi comme c’est complexe de produire du média audio-(visuel).

Bonne écoute !

https://soundcloud.com/user-837317309/27-une-organisation-millimetree