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Déballage et premiers tests avec SuperSapiens

Ça faisait longtemps que je voulais essayer un moniteur de glycémie continue (CGM). J’ai beaucoup écouté de podcasts avec Peter Attia et ce sujet revient régulièrement. Je reste très prudent vis à vis de ce que raconte le docteur Attia sur la longévité et je suis souvent estomaqué par la consommation de soins qu’il propose à ses clients mais s’acheter un CGM et observer les données qu’il produit me semble tout à fait intéressant. Lorsque j’ai appris que SuperSapiens faisait un partenariat avec Abbott pour proposer des CGM Freestyle à des sportifs en vue d’optimiser les performances sportives j’ai passé le cap et j’ai commandé deux capteurs (160€-30€ de réduc via un challenge Strava), de quoi me surveiller 28 jours si tout se passe bien.

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Unboxing and discovering SuperSapiens

I’ve wanted to try a continuous glucose monitor (CGM) for a long time. I’ve been listening to a lot of Peter Attia’s podcasts and this topic comes up regularly. I’m very cautious about what Dr. Attia says about longevity and I’m often amazed at the amount of care they offer their clients, but buying a CGM and watching what happens seems quite interesting. When I learned that SuperSapiens was partnering with Abbott to offer Freestyle CGMs to sportsmen and women in order to optimize sports performance, I went ahead and ordered two sensors (160€-30€ discount via a Strava challenge), enough to monitor me for 28 days if everything goes well.

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Entrainement guidé par Garmin, dernière MAJ Fenix 6

Hello,

petit billet rapide.

Je suis intrigué par les dernières mises à jour (12.2) des appareils Garmin qui proposent un « entrainement du jour ».

Je n’ai pas fait les exos proposés puisque je suis dans ma phase « tout pour la zone 2 » mais j’ai trouvé l’algorithme intéressant dans le sens où 1) il était très prudent me recommandant souvent le repos 2) lorsqu’un exercice était proposé c’était assez simple et classique ce qui a tendance à me rassurer !

Ensuite, lorsque je fais mes propres exos, j’affiche le Training Effect sur la montre. Comme je fais de l’endurance, il n’y a que le Training Aerobic Effect qui grimpe. Sur un exo 2×30 min en zone 2, le TE monte rapidement pendant les 30 premières minutes puis se tasse. Un peu comme « l’hystérésis » de la courbe de dissociation de l’oxygène de l’hémoglobine. Ainsi, si je me fixais comme objectif d’atteindre 2 pour un exercice cool et 3 pour un exercice sérieux, les séances seraient beaucoup plus courtes et peut-être que je récupèrerais mieux. D’ailleurs j’aimerais bien avoir la possibilité d’afficher la courbe de croissance du TE dans les apps d’analyse.

Voilà voilà… sachant que « trop en faire » est le piège numéro 1 dans lequel je tombe comme beaucoup d’amoureux des sports d’endurance je me dis que suivre un peu plus les recommandations de la montre est peut-être un bon choix vu les progrès de l’algo.

Bon dimanche !

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L’iPhone 11 Pro, un an après

La sortie de l’iPhone 12 me fait réfléchir à l’achat de mon iPhone 11 Pro l’année dernière. Quel recul sur la photographie informatisée et la vente de mon boitier réflex ?

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Des objets vraiment cools

Je suis récemment tombé sur un thread assez marrant sur Twitter où il était demandé aux gens d’évoquer des objets qu’ils affectionnaient vraiment. Le tweet a été supprimé, peut être que la police du style qu’il y avait un peu trop de doxa californienne dans le thread.

Les objets qui me sont venus en tête sont parfois beaux, parfois fonctionnels mais surtout il ne souffre d’aucune ambiguïté dans ma relation avec eux, bref ils ne me déçoivent pas.

  1. Les caleçons PULL-IN, marque française que j’ai découverte quand je faisais du parachutisme (un Bodi français était sponso) je ne les quitte plus. Confortable, résistant à l’usure, design qui m’amuse : j’aime. NB un revendeur -triathlète- de l’Alpe d’Huez me disait que la marque allait changer sa politique de vente en ligne et peut être ne plus faire de soldes pour favoriser ses revendeurs physiques, affaire à suivre.
  2. Les cartes en 3D de l’IGN. J’en ai déjà trois chez moi. Vous pouvez en voir une derrière moi dans ma vidéo sur la gestion de la batterie de mon iPhone. j’en ai deux en face de moi quand je m’endors, j’adore relier mes sorties sportives et la géographie (cf cette note)
  3. Ma tondeuse Panasonic. Je l’aime surtout parce qu’elle me fait gagner du temps en m’évitant d’aller chez le coiffeur. Je n’aimais pas ça, le problème est réglé depuis des années grâce à elle.
  4. Des maillots de corps contenant de la laine mérinos. J’en ai déjà parlé là. Aujourd’hui, je choisis avec un mélange de tissu car le 100% mérinos est trop fragile.
  5. Mes stylos Pilot V Ball 0.5. J’adorais remplir proprement les grandes feuilles de prescriptions des soins intensifs avec. Malheureusement on prescrit avec cette saloperie de Sillage désormais… Toujours est il que j’aime la sensation de précision que donnent ces stylos.
  6. Mon abattant de toilettes japonais. Qui voudrait commencer sa journée avec la raie collante ? tout est dit.
  7. Mes baskets Nike Pegasus Turbo 2 dernière version. Je kiffe la mousse ZoomX +++ les premières foulées avec me mettent en confiance, j’adore ces baskets.
  8. Mon pull-buoy Huub Big Buoy. J’ai encaissé pas mal de railleries mais j’ai tellement progressé grâce à lui ! Je l’adore !

Chers lecteurs, quels sont vos objets préférés ? Dites le moi dans les commentaires <smileysympamaiscringe>